„Senior - starszy, sprawniejszy 2024”.

W tym artykule przeczytasz między innymi o:

• programie dla seniorów
• sposobie i terminie zapisu
• zasadach programu

"Senior - starszy, sprawniejszy" to program skierowany jest do seniorów i obejmuje zajęcia rekreacyjno-sportowe na pływalni lub hali sportowej, pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów. Zakres ćwiczeń będzie dostosowany do potrzeb uczestników zajęć i ma na celu organizację ćwiczeń fizycznych m.in. usprawniających i wzmacniających cały aparat ruchowy (mięśnie, stawy) i oddechowy.

Celem zajęć jest podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych, tj. głównie emerytów, rencistów i kombatantów, podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania i podniesienie jakości życia, wdrażanie nawyku do zdrowego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie, przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego, uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej a także rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych.

Program skierowany jest do seniorów, którzy spełniają poniższe warunki:

• mają ukończone 55 lat,  posiadanie legitymacji emeryta, rencisty lub kombatanta
• okażą przy zapisywaniu legitymacji emeryta, rencisty lub kombatanta oraz dokumentu ze zdjęciem w celu potwierdzenia tożsamości;
• zapiszą się na listę w 1 (tylko jednej) grupie ćwiczeniowej (pływalnia lub hala).

Zajęcia rekreacyjno-sportowe będą odbywać się:

• w hali sportowej lub sali fitness, przy ul. Strumykowej 21, w poniedziałki i środy w godz.:

I grupa              17:00 – 18:00 (25 osób + 10 osób na liście rezerwowej)
II grupa             18:00 – 19:00 (25 osób + 10 osób na liście rezerwowej)
III grupa            19:00 – 20:00 (20 osób + 10 osób na liście rezerwowej).

• na pływalni przy ul. Światowida 56, w soboty w godz.:

I grupa              15:00 – 16:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
II grupa             16:00 – 17:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
III grupa            17:00 – 18:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
IV grupa            18:00 – 19:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
V grupa             19:00 – 20:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
VI grupa            20:00 – 21:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej).

Zgłoszenia do Programu będą przyjmowane w recepcjach Białołęckiego Ośrodka Sportu w terminie od 08 stycznia 2024 r. (poniedziałek) od godz. 08.00 do 21 stycznia 2024 r. (niedziela) do godz. 21.00.
- zajęcia na pływalni – recepcja przy ul. Światowida 56;
- zajęcia w hali sportowej – recepcja przy ul. Strumykowej 21 lub pok. 2B (Dział Obsługi Klienta i Sportu).

Uczestnicy zajęć zostaną wybrani w drodze publicznego losowania, które odbędzie się 23 stycznia 2024 r. (wtorek) o godzinie 12:00, w Białołęckim Ośrodku Sportu, przy ul. Strumykowej 21, w sali fitness.   

Losowanie będzie dotyczyć jedynie tych zajęć, których liczba zgłoszeń przekroczy liczbę oferowanych miejsc. Spośród osób nie wybranych w drodze w/w rekrutacji, zostanie przeprowadzone dodatkowe losowanie, które utworzy listę rezerwową.